Vibrantmotion - Avis

 

Vibrantmotion - Plateforme vibrante

Je suis ravie de vous parler de la plateforme vibrante Vibrantmotion. Cet appareil de fitness permet de

faire travailler vos muscles sans effort, grâce à ses vibrations. Constituée d'une plaque animée par un ou plusieurs moteurs, cette plateforme se distingue des autres modèles par ses performances accrues et ses caractéristiques avancées. Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette invention dans les actualités pour ses innovations et ses effets bénéfiques.

Caractéristiques principales :

• Technologie de vibration avancée : La plateforme utilise des vibrations tridimensionnelles et des mouvements elliptiques uniques de 1 100 tours/minute pour stimuler vos muscles en profondeur.

• Design ergonomique : Conçue pour être confortable et facile à utiliser, la plateforme dispose d'un revêtement antidérapant et de poignées ajustables pour assurer une stabilité maximale pendant l'entraînement.

• Interface intuitive : L'écran LCD affiche clairement les informations importantes telles que la durée de l'entraînement, l'intensité des vibrations et les calories brûlées.

• Dimensions : La plateforme vibrante est une machine sportive d'une hauteur comprise entre 1,50 et 2 mètres, formée d'une colonne avec des poignées, et d'une plaque vibrante se trouvant à une trentaine de centimètres au-dessus du sol.

Avantages de l'utilisation de Vibrantmotion :

• Renforcement musculaire : Les vibrations augmentent la contraction de vos muscles, ce qui permet de renforcer plus rapidement et efficacement.

• Amélioration de la circulation sanguine : Les vibrations stimulent la circulation sanguine, favorisant ainsi l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines.

• Réduction du stress : Les vibrations ont un effet relaxant sur le corps, aidant à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.

• Perte de poids : En augmentant l'intensité de l'entraînement, Vibrantmotion aide à brûler plus de calories et à accélérer la perte de poids.

• Utilisation polyvalente : Utilisable debout ou assise, la plateforme permet de travailler les obliques, les abdominaux, les muscles du fessier, les cuisses, ainsi que les muscles des bras grâce aux bandes de résistance latérales intégrées.

Histoire et évolution : Les premières plateformes vibrantes sont apparues en URSS dans les années 1960, destinées à la remusculation des cosmonautes de retour de mission ayant vu fondre leur masse musculaire. En 1998, l'entraîneur néerlandais Guus van der Meer a adopté l'idée et l'a intégrée dans son programme de travail avec les athlètes et des sportifs, brevetant ses machines sous le nom de Power Plate en 1999.

Principe de fonctionnement : Le principe de fonctionnement est fondé sur un système de micro-vibrations générées par la plaque vibrante. Vous êtes soumis à des vibrations de basses fréquences (réglables entre 20 et 60 Hz) et d'amplitude relativement faible, allant de 0 à 15 mm. Le fonctionnement est basé sur un réflexe naturel, le réflexe ostéotendineux, provoquant une rapide contraction involontaire et le relâchement du muscle à une vitesse bien supérieure à l'entraînement traditionnel. Ce type d'entraînement ne développe pas la capacité cardio-vasculaire, mais se concentre sur les muscles et les tissus adipeux.

Protocole d'entraînement : Chaque exercice définit une position permettant de faire travailler un groupe de muscles particuliers. Pour obtenir de bons résultats, je vous conseille de conserver chaque position entre 30 et 90 secondes. Un cycle élémentaire d'entraînement est formé d'une période de vibration, suivie d'une période de repos. Un protocole efficace consiste à enchaîner cinq cycles, suivis de 10 à 15 minutes de récupération, puis à nouveau cinq cycles. Les fréquences supérieures à 30 Hz sont utilisées pour le travail de contraction musculaire, tandis que des fréquences plus basses servent à la relaxation et stimulent la circulation sanguine.

Effets sur le corps : Les plateformes vibrantes permettent la stimulation et le renforcement en profondeur des muscles habituellement non sollicités. Un effet secondaire peut être l'élimination des tissus adipeux, surtout si l'utilisation est associée à un régime hypocalorique. Des études montrent des résultats sur le renforcement musculo-tendineux, l'effet analgésique et le relâchement, utiles dans de nombreuses pathologies. La plateforme vibrante peut également améliorer la force, l'équilibre, la mobilité et les performances physiques des résidents âgés de plus de 80 ans des maisons de retraite.

Pour profiter des nombreux bienfaits de la plateforme vibrante, je vous recommande d'utiliser des outils comme des vidéos explicatives, des images détaillées et des livres sur le sujet. En outre, l'application dédiée permet de connecter la plateforme à un smartphone pour établir un planning d'entraînement personnalisé. Des commentaires et des aides sont disponibles pour rendre l'expérience encore plus accessible.

Cette invention, remontant à la dynastie Chang avec l'utilisation de massages vibratoires, a évolué pour devenir une technologie de pointe utilisée par des sportifs, des athlètes et même des personnes âgées, grâce à l'innovation de Jean-Baptiste Charcot et des pionniers comme Guus van der Meer.

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